תרגול ג'אגלינג כפתרון לבעיות נפשיות 

תרגול להטוטים וג'אגלינג הוא בעצם מדיטציה בתנועה, המתרגל נדרש להישאר ברמת ריכוז גבוהה, מפוקס, עירני ונינוח.

הפעילות מתאימה לכל אחד, למה? לא מצריך להיות רזה, או צעיר או בעל קורדינציה טובה או אפילו לראות/לעמוד (יש אפשרויות גם לנכים ולמוגבלים).

בזמן התרגול הגוף צריך להיות רגוע, נינוח ולא מאוד מאומץ ובצורה זו הגוף מתחזק מאוד ללא המאמץ הקשה והמשעמם אולי של הרמת משקולות בחדר כושר, הקורדינציה משתפרת פלאים, שיווי המשקל משתפר מאוד וכל זה נותן תחושה טובה בגוף, תחושה שמלווה אותנו לאורך כל היום ותורמת להרגשת רוגע ואושר בחיים.

לקריאה מורחבת על מדיטציה בתנועה תוך כדי תרגול ג'אגלינג ניתן לעיין במאמר שלי בנושא. 

התרגול עוזר מאוד גם לאוכלוסיות של ילדים ואנשים מבוגרים.

איזה סוגי ג'אגלינג יש ומומלצים להתחיל לתרגל על מנת ליצר תחביב חזק?

להטוטי כדורים - יש כדורים קופצים ויש כדורי ג'אגלינג רגילים, אפשר לתרגל בכל מקום, בבית, בעבודה, בטיול, בפיקניק או בחוף הים, זה קל וכיף והשיפור ניכר מהר למי שמתרגל מדי יום ביומו.

להטוטי פויזים - אהובים במיוחד על הבנות וגם עלי.. עבודה נהדרת למוח, כיף ללמוד וגם אפשרי בכל מקום.

מקל סטאף - מקל ארוך כמו מקל מטאטא אותו מסובבים בסיס הגוף בריקוד חינני, לא מסובך ללימוד אבל קצת מסוכן למתחילים (המקל עלול לפגוע בגוף של מי שלא מיומן ומתלהב יותר מדי ומסובב מהר מדי.

חישוקי הולה הופ - לא יקר, לא קשה ללמוד וכיף גדול, אפשר בסלון של הבית או בים/פארק.

מקל פרח - פשוט מאוד, מצריך מורכבות של הבנת תרגילים, רק תרגול טכני, טוב מאוד למי שרוצה לנקות את הראש מבעיות היום-יום או בזמן של לחץ (הרבה סטודנטים מתרגלים בזמני בחינות).

רכיבה על חד-אופן - קצת יותר מאתגר, יקר ומקצועי אבל זה כל כך כיף כשמצליחים לרכב שזה שווה הכל!

הליכה על חבל - לא נורא יקר, די נגיש כי אפשר להתקין ערכה כזו בכל פארק, חצר ומגרש כמעט שיש בו עמודים או עצים, התרגול מהנה וממש מדיטטיבי, כל הגוף מתחזק דגש חזק על שיווי משקל ושרירי ליבה.

איפה אפשר להשיג ציוד ג'אגלינג והדרכה טובה?

אם אתם גרים באזור הצפון אתם מוזמנים לבית הג'אגלינג - חנות הג'אגלינג בצפון.

במעמד הרכישה ניתן לקבל הסברים בסיסיים ולהתחיל לתרגל, מומלץ להגיע עוד כמה פעמים לשיעורים נוספים, ניתן לקיים שיעורים פרטיים בתשלום לצורך ליווי ותמיכה.